Podcast Spiralista se zaměřuje na témata spojená se vším, co ovlivňuje zdraví našich zad, páteře a celého pohybového aparátu. Hlavním hostem je MUDr. Kateřina Smíšková, spoluautorka rehabilitační metody Spirální stabilizace, která byla vytvořena pro zlepšení zdraví zad a páteře. Nyní je Spirální stabilizace celosvětově rozšířenou a uznávanou metodou fyzioterapeutů pro léčbu bolestí zad, výhřezu disku a skoliózy. Kateřina Smíšková se intenzivně věnuje léčbě skoliózy u dětí, a ty jsou důležitým často se objevujícím tématem podcastů Spiraliasta. Epizody přináší praktické rady a tipy, jak pečovat o sebe a své děti, aby se zdravě vyvíjely a zůstaly dlouhodobě zdravé a bez bolesti. Také prozkoumáváme, co našim zádům prospívá, a co jim naopak škodí, od vhodných tělesných aktivit a správného držení těla po běžné chyby, kterým se v každodenním životě vyhnout. Podcast Spiralista je určen pro každého, kdo chce lépe pochopit, jak funguje jeho tělo, a najít efektivní způsob, jak se starat o zdraví své i celé rodiny. Poslechněte si rozhovory na různá aktuální témata, nejen s MUDr. Kateřinou Smíškovou, ale i s jinými fyzioterapeuty a lidmi, kteří mají zkušenosti se Spirální stabilizací, a získejte cenné informace, jak udržet záda silná a zdravá. Budeme také mluvit o mobilní aplikaci Spiralista, která je nezbytným pomocníkem každého, kdo chce začít cvičit nebo dlouhodobě provozuje cvičení metody Spirální stabilizace. Podcast Spiralista je tedy průvodcem na cestě k lepšímu držení těla, zlepšení fyzické kondice, nápravě onemocnění páteře a odstranění bolestí spojených se špatným pohybovým aparátem.
Výsledky výzkumu skoliózy na základních školách | Spiralista S01E05
•Season 1•Episode 5
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
0:00
|
20:07
Dnešní díl podcastu se bude věnovat výzkumu, který dělala MUDr. Katka Smíšková na základních školách. Výzkum se zaměřoval na vadné držení těla a predispozice ke vzniku skoliózy. Řekneme si, jak výzkum probíhal, co je Adamsův test a kde najdete video k němu a také se dozvíte novinky chystané v rámci aktualizace aplikace Spiralista.
🎁 Vyzkoušejte aplikaci Spiralista 7 dní zdarma: https://www.spiralista.com/cz/predplatne/?utm_source=buzzsprout&utm_medium=buzzsprout&utm_campaign=S01E05
Zdravíme všechny naše posluchače. Jsem tady opět s Katkou Ahoj Katko.
Kateřina Smíšková:
Ahoj Terezko.
Tereza Málková:
A v dnešním díle podcastu se budeme bavit o výsledcích výzkumu, který Smíšková na základních školách. Ten výzkum se zabýval skoliózou u ještě než se dostaneme k těm samotným výsledkům, tak by mě, Katko, vlastně dělala tento výzkum?
Kateřina Smíšková:
No, dělala jsem ho z vlastní iniciativy, protože do ordinace mně už jsou rozpoznaní jako skoliotici, a v období a po období covidu velkými křivkami — to znamená ne s těmi počínajícími, ale už s— strašně velké množství, a docházelo mi, že vlastně se něco muselo společnosti. Samozřejmě víme, co všechno možného se stalo v dětských tělech, v období covidu. Ale já jsem si vlastně všímala, kromě že ty děti nejsou úplně rovné, že mají jedno rameno níž, že prostě hodně patologických známek při koordinaci pohybu, při postavení, Takže mě to vedlo k tomu, že jsem se rozhodla, že věnuju nějaký čas zkusím domluvit na některých základních školách a taky s mými fyzioterapeutkami v jiných regionech — a zkusíme udělat takový kolik procent dětí na školách vykazuje pozitivní Adamsův test, což jednoduchý, právě pro první nějakou diagnostiku toho, jestli má mohla být až skoliózou.
Tereza Málková:
Ještě než se dostaneme k tomu, jak jsi to prováděla, jaký byl vlastně výzkumu, tak pojďme možná posluchačům říct, kolik procent se uvádělo současnosti — kolik to bylo?
Kateřina Smíšková:
No, v současnosti se vlastně ty data neznají, a i to byl důvod, kolik těch dětí by mohlo mít ten pozitivní Adamsův test. Ale v minulosti se dělaly statistiky a dělaly se screeningy velmi hlavně v zahraničních zemích, u nás se toho moc nedělalo. Ale třeba Amerika je vyhlášená právě statistikami a screeningy, a dělaly pravidelné kontroly dětí Adamsovým testem, a na základě Adamsových testů se dělal také rentgenový snímek. No, a tady z těch starých studií vlastně byly data, a ty byly okolo 3 vlastně dětí mělo skoliózu. A mně přišlo, že těch dětí teďka pohledu ty děti nechodí prostě po ulicích rovně. To znamená, ty děti, co nechodí přímo k nám do ordinace, ale vidím po hřišti nebo jít ze školy, tak prostě mám pocit, že vykazují ve skoliózu. Taky rádi chodíme plavat — děti v plavkách prostě pohled. Tak mě zajímalo, jak jsou na tom u nás české děti.
Tereza Málková:
Ty jsi teda ten výzkum nedělala — řekněme to posluchačům — nedělala rentgeny, nerentgenovala jsi je, ale využila jsi dvě screeningové metody, Adamsův test a skoliometr.
Kateřina Smíšková:
Jo, no, tak vlastně Adamsův test je ten předklonový, jednoduchý udělat ze Spiralisty, kde najdete video a krásný popis. Dá se dělat zadarmo v domácím prostředí, nepotřebujete žádné dítě, které se předkloní bez trička. Tak tenhle jednoduchý dělali, ale k tomu jsme přidali skoliometr, abychom zjistili, kolik jejich část těla, která vykazuje val. No, tady ty stupně rotace jsou protože podle jejich velikosti se pak liší škála vlastně skolióza, nebo u kterých je pravděpodobná skolióza právě na My jsme rentgenové snímky nedělali, nejsme natolik prostě tady asi taky otázka nějakého nesoukromého sektoru, aby vlastně takovou Je to určitě otázka nějaké ortopedie nebo nějaké fakulty, která grant a svolení těch škol a taky rodičů, protože to je zásah do A myslím si, že v této době se právě ustupuje tady od těch snímek z důvodu toho, že je to zčásti závadné zdravotně, je tam tudíž není asi snadná cesta k dosažení nějakých souhlasů rodičů. Takže není jednoduché udělat perfektní studii v dnešní době, ale tady ten screening. A ten screening byl dřív zásadní, je to vlastně zachytit malé křivky a nezachycovat až ty veliké. Kdyby se ve škole dělal screening tak jako dřív — na vadné držení zkažené zuby — tak by se mohlo velmi zavčas přijít na to, že dítě známky nebo známky skoliotického držení těla, a to dítě by cvičení, buď v rámci školy, nebo v rámci nějaké rehabilitace. Ale já jsem pro vizi ve školách, protože vlastně to číslo, které my vlastně to procento dětí, které vykazovalo pozitivní Adamsův test — No, a pozitivita Adamsova testu 42 % je vysoká, a proto si myslím, že dětí, téměř polovině dětí, by se právě měla věnovat hodina Já jsem pro — já jsem hrozně v tomto jako zaujatá — já si myslím, měla být prováděna denně, měla by to být edukace toho pacienta, nebo tom, jaké části těla máme, jak se používají, kde je správná být znalé preventivního způsobu cvičení, které by mu mohlo sloužit Tuhle stejnou vizi měl vlastně můj táta a já jsem se tady tím těch dětí je velmi mnoho. A tím, že jsme hodnotili jen ten Adamsův pomocí skoliometru, tak jsme si samozřejmě všímali očima i ostatních dětí — a měly velmi často ploché nohy, trpěly hypermobilitou kloubní, držení těla. Takže když pominu jenom to, že měly pozitivní Adamsův držení a nějakou tu rotaci, tak měly také jiné známky patologií Takže za mě hodina tělesné výchovy je správná volba, ale to je téma.
Tereza Málková:
To je, určitě. To bychom tady mohli sedět do noci a rozebírat to. 42 % dětí, to je opravdu velké číslo. Ještě jsem se k tomu chtěla vlastně nedělala sama, tady ten výzkum, měla jsi na to nějaké kolegy, pomáhali.
Kateřina Smíšková:
Nejlepší kolegy! Měla jsem na to ségru.
Tereza Málková:
Nejlepší, ano!
Kateřina Smíšková:
Moji kolegyni ségru, která vlastně dělá stejnou práci jako já, lékařka, taky má moc ráda svůj obor, pracuje v Praze. Takže vyšetřovaly jsme vlastně děti na prvním a druhém stupni A aby ta statistika byla trošku rozdělena regionálně, tak jsme pak já jsem sama vyšetřovala tady děti v Brně na dvou Jedna škola byla typu Montessori a dvě školy byly obyčejné těch základek měla zákaz používání mobilního telefonu ve školní vstupu do budovy. Hrozně za to chválím ředitele a zástupce ředitele, to pravidlo dotáhli až do puntíku v té škole, a rodiče s tím…
Tereza Málková:
Projevilo se to třeba nějak v těch výsledcích?
Kateřina Smíšková:
No, musím říct, že zrovna tahle konkrétní škola měla nejlepší výsledky v té statistice.
Tereza Málková:
Hm, to by bylo určitě zajímavé pak někdy ještě…
Kateřina Smíšková:
Já jsem pro. Prostě říkám to velmi často rodičům, říkám to často i v prostě dítěti nepatří mobilní telefon do ruky do 15 let. Naprosto souhlasím s Martinem Stránským, který to propaguje, a propaguje, dokud je tady. Další asi, co bych chtěla k tomu říct, tady že teda na základě těch dat, co jsme sebrali, tak vlastně jsme nějakých třech skupin rizikovosti nebo velikosti té rotace. A velikost rotace 3 stupně a víc, nebo 3 až 5 stupňů, potom 5 až víc — to jsou vlastně ty tři skupinky těch dětí. No, a v té první skupině, 3 až 5 stupňů, tak to je taková zanedbávaná bylo nejvíc těch dětí zachycených. Dá se říct, že nejmenší největší procento dětí. Zároveň jsou tady ty děti ale ve skupině to znamená, dá se předpokládat, že právě tady z těch dětí vyššími křivkami. A tam je velmi vhodná ta prevence a stačí celkem V tom tělocviku si umím představit, že by byl workout, že by bylo základních preventivních cviků, nebo nějaký cviky tahy shora, které jednodušší, a běžecká abeceda. Prostě nějaké základní umění patřit švihadlo, ještě nezapomenout, nějaké nastavení v prkně, v umět takovou tu obratnost. A myslím si, že opravdu na to je Že samotní tělocvikáři, ti pedagogové, si stěžují, že prostě mají skupinu dětí v tělesné výchově a vlastně nemůžou si dovolit za ty tyhlety věci učit, protože to nejde. A já jim úplně rozumím. Proto si myslím, že je potřeba jedna hodina denně, aby to šlo
Tereza Málková:
Bohužel je to tak, a i já, co si pamatuju ze základní školy, tak my pořád jenom fotbal třeba. Myslím si, že se to ani o moc…
Kateřina Smíšková:
Teď se hrají rybičky. Často se hraje florbal, který já vzpomínám vliv na páteř.
Tereza Málková:
A jednostranný pohyb.
Kateřina Smíšková:
Hmhm.
Tereza Málková:
Tobě tady ty výsledky pomůžou taky do nově chystané knížky, kterou O čem ta knížka bude?
Kateřina Smíšková:
No, mně ty výsledky vlastně pomohly k rozhodnutí tu knížku Já jsem si nemyslela, že tu knížku budu psát, ale potom, co jsme ještě jsem zapomněla zmínit fyzioterapeutky, jedna dělala ten druhá v severních Čechách— tak ty výsledky nás šokovaly všechny, a těla těch dětí, ty somatotypy, nás šokovaly všechny. A já jsem si řekla, že asi je dobré už sepsat vlastně to, co znám, naše zaběhlé věci v praxi, které nám dobře pomáhají v léčbě centru, a těm fyzioterapeutům, kteří naši metodu dělají a Tak vlastně vydat knížku, kde bude nějaký souhrn toho, jak se pro vlastně v té diagnóze, pro terapeuta, jak se zorientovat v té No, takže vlastně výsledkem je...
Tereza Málková:
Vlastně praktický návod pro rodiče i pro fyzioterapeuty.
Kateřina Smíšková:
Jo, a je to vlastně výsledek toho, že jsme prošly ty školy, fakt velmi smutný pohled, a myslím si, že je dobrý popíchnout tohle Třeba to zaujme i někoho z ministerstev nebo z nějakých vysokých A to téma prostě bude trošku víc tlačené dopředu, protože vadné většiny těch dětí velmi dobře viditelný. A je to hrozně škoda, že ho mají. Český děti bývaly dobrý v národ Sokolů a byli jsme jako nějak zdatný, a teďka si myslím, že úpadku. Takže by bylo fajn to zase zvednout, ty děti zvednout Protože i ta motorika — když si vezmeme, co dělá vlastně v prokrvení mozku, těm dětem se bude určitě líp učit, když budou lepší prokysličení mozkový tkáně. Takže taková hoďka těláku ostatním předmětům. Já vím, že pedagogové všichni tlačí na přidání myslím si ale, že tělesná výchova by pomohla k lepšímu myšlení v Takže za mě by to byla i nejlepší volba, právě kde přidat, by byl ten Já jsem prostě jednoznačně pro ten tělocvik, a pak si stala ta všestrannost, protože by měla mít šanci být podaná právě
Tereza Málková:
Přidat pohyb, přidat tělocvik, rozvíjet všestrannost a víc té prevence určitě. Protože, jak říkáš, 42 % dětí, které měly rotaci 3 říkala na začátku — když by se nějakým způsobem ta prevence řešila ještě tady z těch dětí potom nemusely vyrůst děti s těmi velkými chodí v období té puberty do ordinace a už tam ta skolióza je.
Kateřina Smíšková:
No, bavíme se pak o tom, jestli na operaci jít, nebo nejít, což je do jejich života a ovlivnění kvality života do budoucna. Takže já jsem pro to udělat co nejvíc v tom raném dětství, v tom růstovém výšvihu, než potom řešit svý bolesti a nedostatky na růstového výšvihu, kde už se horko těžko učí novým věcem a už ty hlavně vznikají na té páteři výrazněji.
Tereza Málková: Takže když si to shrneme:
v letošním roce výzkum, výsledky výzkumu
Tereza Málková:
skoliózou, píšeš novou knížku. Co tě ještě čeká tento rok, co máš
Kateřina Smíšková:
Narozeniny tří dětí. V plánu mám zase učit odborníky, aby dělali já, nebo aby měli tu práci taky tak rádi. Takže čeká mě zase školení fyzioterapeutů, trenérů, dělání
Tereza Málková:
Určitě ještě spoustu focení do tvé knížky. To bude ještě taky hodně práce.
Kateřina Smíšková:
Já myslím, že velkou část už máme naštěstí hotovo. Takže jo, materiály v podstatě k té učebnici a k dalším kurzům, aby tam byly čerstvé věci o sportu, čerstvé věci o pohybu a různých
Tereza Málková:
Taky se vlastně snažíme ještě updatovat tu aplikaci Spiralista, aby přidávaly nějaké nové věci.
Kateřina Smíšková:
No, těším se na skoliometr.
Tereza Málková:
Ano, to jsem právě chtěla zmínit, že teď v září, nebo na podzim, tak právě skoliometr, což je vlastně jeden ze screeningových nástrojů, prováděla ten výzkum na školách.
Kateřina Smíšková:
Já bych možná v tomhle podcastu chtěla poděkovat Honzovi Proškovi i vlastně o tu aplikaci staráte, a vlastně byli jste svolní na aplikaci zprovoznit zdarma. A tohohle já si nesmírně cením, momentálně dostupná úplně pro všechny. Můžou z toho čerpat inspiraci, všechny cviky cvičit kvalitně, můžou se propojit ty schopnosti domácím cvičením. To znamená, když někdo chodí někam cvičit na dva cviky z naší metody, tak doma si je prostě a jednoduše pustí na A najednou je to opakovatelná informace v domácím prostředí, nesmírnou kvalitu, a je to dostupné úplně pro všechny a zadarmo. Takže za to chci moc poděkovat a jsem strašně ráda, že jsme se aplikaci.
Tereza Málková:
My děkujeme tobě, že jsme právě měli tu možnost se potkat a něco dělat protože čísla jsou varující. Takže budeme rádi, když se to nějak bude správným směrem.
Kateřina Smíšková:
Já bych možná ještě doplnila tady k té statistice — že my jsme skoliózou, ale proč já tak jako tlačím i na ten tělocvik, teď
Kateřina Smíšková: školách:
tím, že jsem vystudovala všeobecnou medicínu, tak jako
Kateřina Smíšková:
studovali jsme stejné obory, tak jsme si udělali prostě průsečík chorobami, hlavně civilizačními, v interně — to do nás hustili A vlastně jsme v době, kdy nám děti chřadnou nejenom po stránce máme velký nárůst diabetu, byl v jednu dobu velký boom takových těch rizikových potravin, které děti požívají — občas se zakázat, vzpomeňme třeba energetické nápoje nebo nikotinové žvýkačky. Teď dnešní doba poskytuje dětem strašně moc špatných možností, a ty nějakou dobu můžou využívat, než se zakážou třeba nějakými A ten tělocvik by vlastně mohl řešit i tu dětskou obezitu, i právě civilizačních chorob. Takže nejenom skolióza, ale vlastně všechny dobře reagují na pohyb, nebo ten pohyb je vlastně eliminuje a civilizačních onemocnění. Tak já jsem zastánce toho, že prevence je základních škol a že na prvním a druhém stupni si ty děti budujou co mají dělat potom v dospělém životě. Proto bych byla ráda, kdyby uvažovalo a udělal se v České republice klidně jako skanzen dětí pro ukázalo se, že pohyb řeší spousty jiných problémů. Třeba taky kolektivní sporty, že můžou řešit psychické potíže strádají po stránce kolektivismu a komunikace, a i ten sport je ty děti zpátky spojit a vlastně nějak je vymanit z nějakého počítačů. Je to dobrý nástroj, jen ho použít, a může se nabídnout
Tereza Málková:
Tak budeme se snažit, aby to s tou prevencí pokračovalo jenom líp a líp. Tak já ti moc děkuju za dnešní rozhovor. Vy se určitě těšte na knížku, která vyjde během příštího roku. A mezitím ještě bude i webová stránka o skolióze, takže je toho září skoliometr v aplikaci Spiralista, který budou moct používat Takže je určitě hodně věcí, na které se můžete těšit. No a my se budeme zase naopak těšit na vás příště. Děkujeme za poslech a děkuji ti za dnešní rozhovor.
